psycholog Tag

Objawy przewlekłego stresu. 8 sygnałów, których nie warto ignorować

Stres jest naturalną reakcją organizmu na wymagające lub trudne sytuacje. Krótkotrwale może pomagać nam działać skuteczniej i mobilizować do podejmowania wyzwań. Problem pojawia się wtedy, gdy napięcie utrzymuje się przez wiele tygodni lub miesięcy i organizm nie ma czasu na regenerację....

Jak wygląda pierwsza wizyta u psychologa? Czego możesz się spodziewać.

Pierwsza wizyta u psychologa często budzi wiele pytań i wątpliwości. Niektóre osoby zastanawiają się, o czym będą rozmawiać. Inne obawiają się oceny lub nie wiedzą, czy ich problem jest wystarczająco ważny, aby szukać pomocy. To naturalne. Niepewność przed pierwszym spotkaniem jest naturalna....

Czy mój problem jest wystarczająco ważny, żeby pójść do psychologa?

Wiele osób, które zgłaszają się na pierwsze spotkanie, mówi podobne zdania: „Nie wiem, czy powinnam tu przychodzić.”„Inni mają gorzej.”„Może przesadzam.”„Nie wydarzyło się nic konkretnego, ale czuję, że coś jest nie tak.” I bardzo często właśnie od tego zaczyna się rozmowa. Nie każdy...