Blog

Gdy głowa nie chce odpocząć. Skąd bierze się natłok myśli?

Zdarza Ci się wracać myślami do rozmów, które odbyły się kilka godzin temu? Zastanawiać się, czy można było powiedzieć coś inaczej? A może wieczorem, kiedy wreszcie masz chwilę dla siebie, Twoja głowa zaczyna pracować jeszcze intensywniej? Natłok myśli i nadmierne analizowanie to...

Objawy przewlekłego stresu. 8 sygnałów, których nie warto ignorować

Stres jest naturalną reakcją organizmu na wymagające lub trudne sytuacje. Krótkotrwale może pomagać nam działać skuteczniej i mobilizować do podejmowania wyzwań. Problem pojawia się wtedy, gdy napięcie utrzymuje się przez wiele tygodni lub miesięcy i organizm nie ma czasu na regenerację....

Jak wygląda pierwsza wizyta u psychologa? Czego możesz się spodziewać.

Pierwsza wizyta u psychologa często budzi wiele pytań i wątpliwości. Niektóre osoby zastanawiają się, o czym będą rozmawiać. Inne obawiają się oceny lub nie wiedzą, czy ich problem jest wystarczająco ważny, aby szukać pomocy. To naturalne. Niepewność przed pierwszym spotkaniem jest naturalna....